【3/9 23:05】健康を意識し始めた年齢

36歳の時から

今から約1年前からランニングを始めた。

それは体重が明らかに増えたからだ。

それから約1年が経ち、体重も減少。

その目的が達成したら

毎日走らないと気持ちが悪い感じが始まった。

副産物としては

・疲れにくい体を手に入れた

・顔がシュッとした

・時間の使い方が上手くなった

・痩せやすくなった

ランニングシューズと走れる服装で運動が出来るこんなにコスパが良いものは無いと僕は思う。

上記のグラフより

昨年より明らかに距離が伸びている。

健康のために継続していきます。