月50㎞走ると言う今年の目標に対して
後少しになりました。
そして、本日は
やって分かったことをお伝えします。
・ベルトの穴が２つダウンする
・体脂肪率が減少する
・ストレス発散される
・体力が増える
・呑み会へ行ってもリバウンドが無い
と言うことが分かりました。
もし、一緒に走りたいと言う方は
お声掛けください❗️
ダイエットをしたい方
でも、外を走るのはちょっとと言う方は
当院で指導している
KOBA式体幹バランストレーニング
※認定を受けております❗️
を是非受講しに来てください❗️
それでは。