「体重は落ちたけど腹が出ているんだよね〜先生、70㎏も有るの⁉️」ってよく言われます。
それは、腹筋の下に有る
腹横筋と言うインナーマッスルが弱いからです。
腹筋はアウターマッスル。
よく聞く言葉...
インナーマッスル。
簡単に言ったら、僕らはダウンコートを着ますよね❓でも、肌に直接は着ませんよね❓
ロンTを着たりトレーナーを着ますよね❓
それがインナー。
筋肉に置き換えたらインナーマッスル。
インナー有りきのアウターマッスルです。
「腹筋はやっているんだけど...」
「ジムへ行っているんだけど...」
それは、インナーマッスルが弱いから腹筋が付かないのです。
因みに、大体の人が腰を痛めております。
そして、24時間ジムへ行っている大体の方は
行って満足、加入して満足の人が多いです。
具体的な目標
や
誰かがお尻を叩かない限り
理想の体には近づきません。
当院では、マンツーマンで
体幹バランストレーニングを行なっております。
体幹バランストレーニングって何？
そして、何が良いの？
きついの？
何回通うの？
どれくらいでぽっこりお腹が改善するの？
家では何をすれば良いの？
やってはいけない姿勢は何？
等と言う疑問が有ると思います。
それもしっかりとご説明させていただきます。
治療だけではなく
皆さんが健康で明るい未来をおくれるように
指導をさせていただきます。
因みに、今は行けてませんが
この体を作るために磐田まで通い
この体幹バランストレーニングを受けました。
そろそろまた行きたいな😊
お尻叩いてもらわなきゃ❗️
それでは。