今日は、初めて岩﨑由純先生のコアコンディショニング協会の勉強会へ参加してきました☆
鍼灸の長野式の勉強会以外で、トレーニングやエクササイズの勉強会に参加するのが余り無い僕ですが
正直、凄く勉強になった勉強会でした。
しかも、会費は会場費の500円💧
いや、実質10,000円位の会費を取っても
イイのでは無いかと思ってしまいました。
ストレッチポールはもちろん。
骨盤底筋を鍛えるひめトレの実技
そして、回旋動作に対するスイングストレッチの実技。
個人的には、スイングストレッチの実技が一番きつかった〜
どんだけ、身体を使えて無いんだよ！！
ってツッコミたくなる程でした（笑）
ビフォーアフターの腰の回旋動作がスイスイ☆
これで終わりでは無く
ここからまた行動に起こして
みんなにシェアが出来るようにしていきます。
さぁエスパルスも逆転勝ちして
3連勝☆☆☆もした事だし
疲れも吹っ飛びます！！
また、明日から頑張ろ！
それでは。