まだまだ継続中の大豆ドリンク『Almased（アルマセード）』ダイエット。目標体重の４８ｋｇにあとちょっとで手が届くまでになりました。
毎日の食事にかかせないのがお野菜。レタス、トマトなどの生野菜からブロコリー、グリーンピースのような蒸し野菜。
サラダは手作りしていますが、蒸し野菜はちょっとだけ冷凍のお力を拝借。スーパーでも小分けで売っているわけではないのでいろいろ買っても違うもの食べたりして残る事があるのでもったいない。
『Bofrost』(ボフロスト)という冷凍食品宅配会社があります（http://www.bofrost.de/）。
月に１回、宅配セールマンに来てもらって写真のような食材を色々と買ってます。写真はグリーンピース、人参、白アスパラのミックスとチキンケパブ。
アイスクリームはもちろん、ほうれん草、ブロッコリーなどの野菜からスープにソーセージ、ステーキ肉、魚の切り身にピザ…
こんな全粒粉パンや、
こんなケーキなどのデザートの種類も豊富。
まあでもですね、ぶっちゃけ言うとスーパーマーケットにあるのと同じだし、そこで買ったほうが安い。
まあでもですね、買い物の最後に冷凍食品を買って早く帰ろうと思っても、レジが長蛇の列だとか、近所の人とあと少しで出会ってしまって話をされるとか、いろいろ焦ることが多い。それがなく、その場で注文してカチカチ冷凍のものを持ってきてくれて楽。
冷凍なので好きなぶんだけ蒸せるので便利、経済的、無駄になりません。野菜をたくさん食べる今のダイエットにもとても重宝しております。
ちなみに冷凍食品会社なのに、ワインは美味しいです。
それではまた。