体操教室とランチ

アトリエ｢天からの贈り物｣です(*^^*)

いつもいつも絵のことばかり～の投稿なので今日行った体操教室とカフェのことを書きますね♪

運動不足のわたし
先月からお友だちのお母さんがやられている体操教室へ行くことにしました。

本当は毎週行けるといいのですが
なかなか忙しくてね(^。^;)
月に1回かまたは２回になると思います。

３B体操といって
ボールとベルトそしてベルという浮き輪のようなものを使ってする体操です。

高齢者などができるような体操なので
あまり激しいことはせずジャズダンスやエアロビの軽い感じのダンスを懐メロやゆっくりめの曲に合わせて踊るのです。
またストレッチで体を伸ばすのでとっても気持ちが良いのですよ～

私にはこの体操が調度良いです。
以前ジムに行っていましたが一人で好きな時間に自分のペースが出来ないわたし
このように決まった時間に行くことがベストのようです。

こちらの体操のあと
お仲間のお友だちとランチへ

沼津市片浜小学校近くの｢cafe green｣

優しい野菜スープ


私の注文した角煮丼


お友だちの注文した鶏肉のトマトバジル


もう一人のお友だちのイカの冷製パスタ


飲み物はベリーベリージュース


最後に手作りジェラード(月替わり)

メインの料理に200円プラスでスープと飲み物とデザートがつくなんてお徳

もちろんメインの料理も美味しい

体操をしたのにそれ以上のカロリーを摂取
でも これも自分へのご褒美～良しとしましょ(=^ェ^=)