安心介護と育児のアドバイザー
【横浜】訪問看護師×コミュニケーション講師の大場まさみです。
ブログにご訪問ありがとうございます。
食を見つめると在り方がわかる
ダイエットにくじけ続けた人生
思い起こせばダイエットという気持ちは
高校生の頃からずっと持ち続けていた気がします
思春期女子独特のふくよかさも
嫌で仕方なかった。
2000人いる女子中高で比べる相手は山の様に居て
細くて小さい子をみては自分にないものに劣等感を抱く
私は何の目的で劣等感を抱くことを好んでいたんでしょうね
きっかけは大学の友達の変化
〇ココロをひらく仲間は新しい世界を見せてくれる
（このときはさくちゃんもまだ1週間くらいの在学中）
〇言っていることはわからないけど、とにかく信じて進む
普段は納得するまで考えるタイプのワタシ。
思考優位です
調べたり理論で理解したりと自分の中に納得できないと動けない
でも、これは生きてくる過程で身に着けた技。
本来の私は本当は後者の感情優先であることは
マゾな自己探求で見つけています
だからこそこういう自分の常識外に新しい変化をみつけると飛んだら
どうなるだろうと飛ぶことを前提とした思考が始まるし、
でも常識外だから考えても分からない怖さを持つ。
そんな時にチャレンジできるのは
私の特性ではあるけど、
大きく影響しているのは
勇気が満ち溢れているかどうか？
→ここで言う勇気とは困難を乗り越える力のこと
今自分が信じられるものを頼りに飛ぶ！！
この感覚、アドラーを学び始めたときと同じ
まだ在学6日目ですが既に5キロ減！！
〇ELMと同じような体感型ダイエット
私がご提供するELM講座では
アドラー心理学の理論が
コミュニケーションを学ぶうちに
体感型で身につきます。
身につくにはコツがあって、
今までの考え方と違う新しい考え方を知ること
今まで理由をつけて諦めていたこと例えば
性格だとか
癖だとか
私はそーいう人だから！とか言って無理だと思っていたこと
あの人だから出来るのよと拗ねてみていたこと
その思考は自分で決めた枠の中の思考であると
新しい考え方を知ることで体感することが出来ます。
そのコツはこのダイエット方法に似ていますねｗｗ
〇やり方を変えてチャレンジをする
私は今回高校生の頃から挫け続けていた
ダイエットに挑戦してみました。
それは、私の常識の中ではありえないやり方
食べて痩せる
運動しないで痩せる
寝ているだけで痩せる
というトンチンカン理論（と敢えてここで言う）
でも、開始1週間で
どんなに今まで知っている方法でやっても
変わらなかった体重がするすると
落ちてきてます。
今-5キロ！！
シェイプアップ大学は
秘密のメゾットで中身は
話す事は禁じられてますが
食事を通して在り方まで発見してしまう笑
お腹いっぱいでも痩せる
やってみたら私に合ったダイエット。
だって、私はココロの探求が大好きなM（マゾ）ですからね
ここで私は食を通して私の在り方を探求しています。
在り方で作られてきた身体なんだと6日で実感し始めています。
アドラーを学ぶことで変わったべきネバの思考の枠から5年。
ダイエットで変わる身体と在り方。
卒業は8月4日。
5キロも痩せたので身体は既に変わり始めていますが
ココロも変化を遂げ始めているので
またココロの探求に進化があるのではないかと楽しみにしています。
最終的な体重減やシェイプアップ大学が気になる方はこっそりメッセージ
くださればご紹介します。
あと15日どこまで要らないものを手放して変化を遂げるのか
要ご期待！！！（笑）
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