単身赴任中の夫が、昨夜帰ってきました
夫が帰ってくるまで、私の感情はジェットコースターのようでした。
ウキウキワクワク
夫とイチャイチャしてる姿を想像してニヤけたり
そうかと思ったら
また無視されたらどうしようと不安や恐れが急に出てくる
本音を言いたい…
けど、本音を言ったら鬱陶しがられるんじゃないかなー
私と娘に会いたくて帰ってきてると思ってるけど
本当は違う人に会いたかったりするのかな…
という疑い
裏切られる怖さや惨めさ
もう、頭がいっぱいいっぱい
1年前
赴任先から帰ってきたと思ったら、すぐどこかへ出かけちゃった夜
車を降ろされた時の、寂しさ、悲しさ、虚しさ
胸がいっぱいで、胸が締めつけられ、胃をぐーっと突き上げられる体感覚を思い出しました。
カラダの中にあるエネルギーを出す
1人でキッチンに座り込み
声を出して
ワーワー喚きながら
思いっきり泣きました
自分の言いたいこともいっぱい吐き出した
自分の両腕を抱きしめて
よく耐えてきたよね
辛かったよね
もう2度とあんな思いしたくないよね
ほんと、辛かったね
必死だったよね
カッコ悪くて惨めだったね
いっぱい自分に声をかけてあげながら
静かにカラダの感覚に意識を向けた。
15分くらい経つと
胸のあたりのザワザワもなくなり
スーッとしました。
この少しの時間でもいいんですよ
自分のエネルギーを出してあげる
自分の体感に意識をおく
深呼吸する
ちょっとの時間でも
自分に寄り添ってあげると
ココロもカラダもスーッと軽くなる。
娘の塾のお迎えと時間が重なって
夫を駅までお迎えには行けなかったけど
飛行機から降りて、高速バス、路線バスに乗って
元気に帰ってきました
玄関をガチャりと開けて
入ってくる夫。
久々の再会
めっちゃ嬉しかったーー
カラダ中に血液がゆーっくり流れ、胸のあたりのじわーんと温かくなる体感
ホッとした時
安堵したときの
あの体感
昨夜は、家族３人とワンコで、夜のスタバへお出かけ
会話も弾み楽しいドライブ過ごせました。
1年前、あの寂しかった、悲しかった時とは、また変化。
ネガティブな感情は悪く思われがちだけど、
自分の本当の思いに気づけるチャンス
カラダが出してくれるサイン
丁寧に、自分の体感に寄り添えると
現実も変わってきますね