久しぶりの投稿です
色々あった10日間でした
突然、フェリーで3時間かかる実家に帰りたくなって、先週末は１泊2日の帰省をしました。
9ヶ月ぶりの帰省でした。
いつもは、実家の近くに住んでいる妹の家に泊まっていたのですが、今回は、実家に泊まりました。実家に泊まったのは、6年ぶりー
これも、ネガラボの実家に帰ろうプロジェクトのおかげです。
以前、電話で母に本音を伝えてたので、実際に会ってまた、本音を伝えることはできると思ってたのですが
実際に会うと言えないもんですね。
あー言えなかったなぁ…ってみぞおちあたりのザワザワを感じました。
ソファで母の隣に座って話をした時、なんとも言えない気恥ずかしさだったり、強がったりしてる自分にもザワザワしました。
そして、手土産も持って行かないと決めてたのに
親をがっかりさせたくない
嫌われたくない
みぞおちがキュッとなる体感を感じながら、結局、買っちゃいましたー💦
あー💦覚悟決めたつもりだったのにな…って罪悪感
急に帰省すると言ったのにも関わらず、両親も妹と甥っ子も温かく迎えてくれて、嬉しかったー
本当はずっと帰りたかったのに、拗ねて帰ってなかったことにも気づけました。
ありがたいことに、両親から、私の娘にお金もいただき、一泊2日の帰省は終わりました。
短い帰省でしたが、色々と感じる案件がありました
帰省後は、怒りやら悲しみが溢れる1週間でした。
毎日続けている、笠村メソッドの体感ワーク
怒りのワークは毎日やってます
身体がちょっとずつ軽くなってます。
夫の不倫相手にこんなにも怒りを溜め込んでいたこと
そして、これが出しても出しても怒りが出てくる💢
ひたすら、5日間連続くらい不倫相手に対して怒りを出してました。
母親に繋げることすらもできないくらい、集中的にやりました。
夜の怒りワーク以外にも、朝から怒りワーク、仕事中も、急に浮かんできては、トイレに駆け込み
エア吐き出し、エアパンチ、エア⚪︎⚪︎シメなどなど
顔の表情筋も思いっきり使いました。
昨日くらいから、怒りもちょっとおさまってきました。
昨日、今日はとにかく、悲しくて悲しくて、涙が溢れだす感じです。
通勤中のバスの中、仕事中、トイレに入った瞬間、家に帰ってきてからも、涙が溢れてきます。
怒りのワークの時、怒りが続かない時もあるけど、
とにかく、息を身体の外に出しきることを続けています。
ポジティブな思考でやるより、私はネガティブな思考で体感を感じる方がシックリくるように感じてます
今日も、体感ワークやりまーす♪♪