昨日から始まった、笠村メソッドの
実家に帰ろう 本音で話そうプロジェクト
とっても楽しみにしていた
初日、zoomに参加し、質問者の方に共感する分もたくさんあり、とても学びになりました。
これまで、ポジティブ系を学んだ私は、ネガティブを感じるということに、戸惑いもあり、アプローチの仕方も真逆なので、そのお話も聞けてよかったです。
その後、体感ワークを皆で実施。
裕美さんの息の吐き出し方のパワフルさを感じた
お腹から息を吐き出す💨
私は、怒りを出すことがあんまり上手じゃなく、すぐ悲しみになっちゃう
すぐに泣いてしまう
怒りのワークを再開するようになってから、ちょっとしたことでも、イライラするようになってきた
ちょっときついけどいい感じ
朝から、夫の不倫を想像し、怒りが出てきたので、娘も部活でいなかったので、大声をだして叫んでみた
大声って出したことないから、大声を出すだけでも泣けてくる
エアーで息を吐き出すよりも、スッキリした
今日は、思いっきり、大声出して、文句を言おうと、近くの公園の駐車場に車で移動
思う存分、大声出して暴言吐いてきました
一言大声出す度に号泣
また、次の暴言を吐いては号泣
夫の写メを見ながら、暴言吐いて号泣
母親の写メを見ながら、暴言を吐いて号泣
たくさん泣いてきました
こんなにも涙は出るのかというくらい
いつまでも…
それほど、身体の中にはたくさん我慢してきたものがある
その後、自然と数ヶ月ぶりに母に電話したい❗️となり、電話をしました
母親に対して怒りがあり、電話もラインもできずにいました
淡々と話をすることができました
今までずっと寂しかったこと
本当はもっと、一緒に遊んでほしかったし、スキンシップもほしかった
私は双子だから、2人いれば寂しくないだろうと、母に放っておかれて寂しかった
いつもよくやってるね！って認めてほしかった
兄と同じように大切にされたかった
兄の子ばかりを可愛がって、寂しかった
今まで、話したこともないことを伝えられた。
そして、感謝も伝えることができた
母も、最初は驚いた様子だったけど、
「確かに、一緒に遊んだあげたこともなかったし、膝の上に座らせたことも、抱っこしたこともなかったね。
当時は、一生懸命で、何も分からなかったけど、寂しい思いをさせて、すまなかったね」と話してくれた。
そして、母も祖母から愛されてないことを感じていた、寂しかったという話も聞けた
私も、母も同じ思いで苦しんでいた
私は愛されていない…と
この流れを私が断ちたい
そう思いました
これからも笠村メソッドを通して、いろんな体感感じていきます