夕日を見に行ってきましたー♪
水平線に沈んでいく様子を見たかったけど
雲に隠れている太陽も
空全体がオレンジ色に染まる様子も
とてもキレイでした
日が落ちるとともに、風も冷たく感じて、秋の深まりを感じました
最近、自分にどうしたい？？
って、問い続けることをしてなかったなぁと気づきました。
ついつい、人のことに意識が向いてしまうクセがあるので、
自分に意識を向けることを、かなり意識しないと外が気になってしまいます。
夫にどう思われるか？
ママ友にどう思われるか？
職場の人にどう思われるか？
親にどう思われるか？
人の反応、評価、顔色をうかがってきた私は、自分がどうしたい？？って最初は分かりませんでした。
夫婦関係が最悪な状態で
離婚寸前の冷え切った関係
崖っぷちに立たされた状態で、コーチングを受けるようになりました。
コーチングを受けている時
毎回のように言われたことがあります。
「毎瞬、毎瞬、どうしたい？」って自分にきく。
そして、小さな望みから自分に叶えさせてあげる。
例えば、
「トイレに行きたい」なら
我慢せずにすぐにトイレに行かせてあげる。
「コーヒー飲みたい」なら
コーヒー☕️を飲ませてあげる。
そうやって、自分に聴いて
自分の願いを叶えてあげる
ことを続ける
そうやって、自分に意識を向ける。
これが簡単でシンプルなんだけど
なかなか続かない
今日は、自分が夕日をみたいって望みが出たので叶えてあげました
そんな自分に拍手👏👏👏👏👏
これから、ラベンダーの香に包まれて湯船にゆっくり浸かりたい
この望みも叶えてきます
こんな素敵な1日を過ごせたこと、感謝です