週末から早朝我が家のすぐ南を流れる川沿いを走る私。
川沿いをゆっくり走ったりちょっと歩いたり
ぐるっと周って約３０分
朝の空気は気持ちいいけど、
・・・・私こんなに体力無かったっけ。
と、呆れるぐらいフラフラに(*_*)
中学・高校の６年間軟式テニス部で
バリバリ動いてたあの頃の私。
一体どこへいってしまったんだろう・・・
日曜日に何気なく 『ソロモン流』 を観てたら
「１日５分腰回しダイエット」 が取り上げられてた。
お金もかからない
道具もいらない
短時間
家でできる
おっ！
これは私でも続けられるかも☆
早速テレビを観ながら
真似して腰を回す
回す
回す
楽しい！そして手軽!!
ただ、この回し方でいいのかなぁ…
なんかお手本と違う気が…
今後も走って回して
絶対に体形戻してみせる(^_-)