ラグササイズ

昨日、急遽NHKのおはよう日本に出演してきました!!

なんと生放送!!

場所は秩父宮ラグビー場。

ラグササイズをお披露目してきました。
music flow yogaの考案者の山本華子先生が作り出したラグササイズ。

ラグビーボールを持ってのエクササイズで、このボールがなんとも言えない良い仕事してくれるんです。

遠心力に負荷がかかるのでより効果が高められるというわけ。

凄く楽しく撮影できました☆

最後はラグビー場でパンシェー☆