こんにちは、にゃすらーです。
今年5月に、19年間忘れられていた自分の結婚式をすることになり、「産後太りをどうにかしないと一生後悔する！」ことに気が付いて、１１月からせっせとダイエットをしていました
。
が、先月11号のドレスを選べてホッとしたのか、糸が切れたように食べ続けてしまい、今、リバウンドしています。
1歳5ヶ月の娘のアレルギーのためのブログを書こうと思っていたのですが、それよりも今はダイエットがくじけないよう、ブログを書くことにしました。
落ち着いたら、娘の話もたくさん書きたいですが、挙式までは、とりあえずダイエットの話を
。
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今日のデータ （スタート時）
・身長：166cm
・体重：62.0kg（63.3kg、-1.3kg）
・体脂肪率：28.6%（29.7%）
・骨格筋率：27.2%（26.8%）
・活動量計の総カロリー：充電中
→目標体重：50.0kg ＜あと58日、12kg＞
・入浴（湯船に浸かる）：あり
今日のトレーニング
朝食
・おから蒸しパン
・カッテージチーズ
昼食
・モズクときのこ類のスープ
・キャベツとサニーレタスのサラダ
・大根の葉の塩茹で
・ゆで卵
・ハタハタと葱の煮付け
・MCTオイル5cc
・おから蒸しパン
・カッテージチーズ
夕食
・プロテイン25g
・豆乳100cc
・MCTオイル5cc
・おから蒸しパン
・カッテージチーズ
間食
・おから蒸しパン
・カッテージチーズ
・ピーナッツバター
・チーズ
・ブラックコーヒー
・純ココア＋豆乳＋ラカント
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今週は土日が忙しくてブログも書けなかったのです。
そして、トレーニングができなかったり、睡眠時間もちゃんと確保できずに疲れ切っていました。
月曜の今日は、娘の保育園の登園を旦那が代わってくれたので、二人が出掛けたあと、ぷっつりと電池が切れたみたいに昼まで寝ました。
目が冷めたら、すごく体がだるくて重くて、なんだか気持ちもぐったりしていて、げんなりしていました。
とりあえず、やれそうなことから片付けようと思って、週末に買ってきた食材の下ごしらえをしたりしているうちに、娘の保育園のお迎えの時間になって、何もできなかったなあと残念に思うのです。
すごく、甘いものや白いご飯や美味しいものが食べたくなったのですが、あと58日しかないんですよね、挙式まで。
それなのに、体重が増えたりしていて、誤差の範囲内といえばそうだけど、気持ちが安定しないんです。
食べ過ぎてるのかしらね。
逆かなぁ？
気持ちが安定しないから、そのストレスを解消したくて、我慢しているものを食べたくなったりするのかな？
明日こそは、ちゃんとジョギングに行きたいな。
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今日の娘さん
家の近くまで来るまで帰ってくると、「あった！」と教えてくれるモモちゃん。
家の中に入ると、通園バックを自分でリビングまで運んでくれます（ほぼ引きずって）。
そして、いつの間にか、たくさんお話するようになってきました。
「ことばずかん」という、いろんなものの絵が書いてあり、ペン型のリーダーでタッチすると読み上げてくれるものがあるのですが、それでいろんなものをタッチしては、「もーもー（牛）」「わんわん」「ぱおー（象）」とジェスチャーも交えて、教えてくれます。
まだ１年と５ヶ月しか生きてないのに、もうそんな事ができるようになったんだなあと、感心しきりです。
つい最近まで、お座りもできずに寝っ転がっていたような気がするのに、本当に、あっという間に大きくなっちゃうんだね。