統合失調症の薬を飲むと、体重が増えやすいと言われます。
でも「太る＝悪いこと」とは限りません。
精神科医YouTuberの樺沢紫苑（かばさわ しおん）先生も、「太るとメンタルが安定してくる人が多い」と話されています。
この現象についてChat GPTに聞いてみました。
Chat GPTの考察
これは単に気分の問題ではなく、脳の神経可塑性や神経新生が関係していると考えられます。
神経可塑性とは、脳の神経回路が柔軟に変化して最適化されていく性質のこと。
そして神経新生とは、特に海馬で新しい神経細胞が生まれることを指します。
これらが促されることで、脳はストレスへの耐性を高めたり、前向きな気持ちを保ちやすくなったりします。
統合失調症の薬の中には、脳のドーパミンやセロトニンのバランスを整えながら神経可塑性や神経新生を促進する作用を持つものがあります。
つまり、薬は「脳の修復と再成長」を助けてくれる存在でもあるのです。
さらに、体脂肪率が20〜27％程度あると、ホルモンや栄養のバランスが安定し、
脳の成長因子（たとえばBDNF：脳由来神経栄養因子）も安定して分泌されることが分かっています。
無理なダイエットをするよりも、適度な体脂肪を保つことが脳を賢くし、メンタルを守る助けになるのです。
🧠 補足説明
神経可塑性は、脳が新しい情報を学び、経験を通して成長していく力です。
前頭前野の神経可塑性が高まると、思考の整理がしやすくなり、判断力や集中力、感情のコントロールも安定していきます。
つまり、脳が「よりしなやかに考えられる状態」に近づいていくのです。神経新生は、海馬という記憶や感情を司る部分で新しい神経細胞が生まれる現象です。
神経新生が進むと、過去のつらい体験にとらわれにくくなり、気分の回復力が高まります。
その結果、ストレスに強くなり、前向きな思考がしやすくなるのです。適度な体脂肪は、脳にとっての「栄養バッファー」のような役割を果たします。
体脂肪から分泌されるホルモン（エストロゲンやレプチンなど）が、
脳の神経を育てる物質「BDNF（脳由来神経栄養因子）」を安定して生み出す助けになります。
つまり、20〜27％程度の体脂肪を保つことは、脳の神経新生と可塑性を支える“土台”になるのです。
★脳を強化するには太ることも必要なのだと思います★
今日も読んでくれてありがとう、よろしくお願いします。ぎゅーー