こんばんは😊
ゆきんこです🌸
UMIカウンセラーコースを受講しています。
おととい、受講生同士のカウンセリング練習をしました。
ほんとにもう有り難すぎる。
おととい、感じたこと。
日常で感じた些細なことほど、書き出していくことが大切なんだと思いました。
UMIでは、出来事に対して、どう感じたか、どうしたかったか、などの自分の感情と思いを出して、偏りなくニュートラルに見ていくことをしていくのですね。
過去の大きな出来事は書き出していたけど、小さなことはまぁいいっかとスルーしてたことに気がつきました。
今日、私にとっては、どうでもいいなぁと思っていた出来事を掘り下げてもらったんですね。
最初、この出来事を掘り下げてみましょうか、と提案してもらったとき、
正直、もっと違う出来事を掘り下げたいなと思って、そのようにお伝えしたのですね。
でも、今日の同期ちゃん、
この(ささいな)出来事で掘り下げてみましょうと言うので、お願いしました。
そしたら、出てきました。
わんさか出てきました。
こんな些細な出来事だけど、その出来事に対する感情ってものすごーくたくさんあったんだなということに気づけてビックリ。
小さな出来事ほど、大切にした方がいいんだと思いました。
そして、最後、お話して、
私、やっぱりまだまだ『人に負けたくない』が強いんだなぁ、と。
そのことを話をして、カウンセラー役の同期ちゃんに聞いたんです。
「人に負けたくないって気持ち、ありますか？」
「ないですね。」
と言われ、
「いいなぁ～」と言ったら、涙が出てきました。
心が反応するってことは、私は『勝ち負けのない世界へ』いきたいってことなんだな。
小さな出来事も、自分の感情と思いを大切にする。
が大事なんだなぁ。
そして、その同期ちゃんから、いいブログを紹介してもらいました。
なんだか心に染みる～(；ω；)
