おはようございます
リスタートすると先日ブログに書いたのに
ブログが全然更新できてません
食べ痩せダイエッター
あおぞら
です
食べて痩せるダイエットの勉強した
自分の体質を分析してみて、
血流をよくする食べ物を意識して食べてみてる。
ビタミン・ミネラル・食物繊維も意識して食べてる
でも・・・
体重が減ってないんですよ
でもね、
顔もシュッっとしてきたし、
お腹周りも減ってる気がする。
体重が減らないと、
やっぱり焦るし、
モチベーションが上がらない。
・・・んだよね
これ
これをやめたいの
体重の数字に、
自分の感情が支配される感覚
減ったらハッピー
増えたら地獄。
みたいな。
このマインドを打破したい！
そしてね。
わたし思っちゃってたみたいです。
やっぱり、
食べると痩せないじゃん！
『食べたら痩せない』
やっぱり、それを信じていたみたいです。
それを信じていたら、
そりゃー、そうなるわけですよ。
心のしくみ的に・・・
自分が信じているようになるわけです
そのためには
心を整える事も重要。
さて、どうやるか・・・。
考えてみよーーー
あ、あとね。
体重が減ってない理由。
これは、糖質を摂るようになったから。
私、糖質制限をずっとしていて、
激やせ→激リバウンドしてるんです
食べ痩せダイエットを勉強してから、
少しずつお米を食べるようにしてるんです。
そっか。
体重減ってないけど、
お米食べてるのに、
増えてない事は『大発見』ですなー。笑
今日も、最後まで読んで頂き
ありがとうございました
私は心についてのブログも書いてます
心とダイエットは繋がってるよ
ぜひぜひ、心とも向き合ってほしいな
ママのためのコミュニティグループ
悩みを聴いてもらえたり、
たくさん共感してもらえたり
1人じゃないを体感できる場所だよ
今は、ココが私の心の支えになっているよ
