おはようございます
朝が涼しくなってきて、
朝ヨガするのが気持ちいい
食べ痩せダイエッター
あおぞら
です
全身が痛い
あ、痛いと言っても気持ちいい痛さ。
効いてるって事でうれしくなっちゃうわ
朝ヨガを決意してから2週間
ヨガをやっていて気づいたことが。
何人かのYoutube見させてもらったり、
わたしが入っているママコミュで
コミュの部活でヨガを教えてもらったり。
（詳しくは、↓）
そのヨガを教えてくれている方が揃って言う事。
自分の呼吸に合わせて～。
体が気持ちいいところで～。
ダイエットの講座でも、
体が喜ぶものを食べる
体の反応をよくみる
って教わった。
そしてね。
わたしは1年くらい前から
「心」についても学んでいるんだけどね・・
心の講座でも、
自分の出来ている所を探したり、
自分の心が喜ぶ事をする事が大事
「ヨガ」「ダイエット」「心」
3つに共通しているもの。
自分の心・体の声をちゃんと
聴いてあげることなんだなぁ。
って思った
自分のペースで
自分が心地いいと思う事を
誰かに合わせる事ではなく
自分の心・体に合わせてあげる
そのためには、ちゃーんと
自分の心・体の声を聴いてあげないと
できない事だよね
あなたは、
自分の心・体の声
ちゃんと聴いてあげれてる？
私はできていなかったなぁ。
心の勉強してから、
少しずつ聴いてあげれるようになったな。
「ヨガ」×「ダイエット」×「心」
これを極めたら、
最強人間になれそうだわ
今日も、最後まで読んで頂き
ありがとうございました
私は心についてのブログも書いてます
心とダイエットは繋がってるよ
ぜひぜひ、心とも向き合ってほしいな
ママのためのコミュニティグループ
悩みを聴いてもらえたり、
たくさん共感してもらえたり
1人じゃないを体感できる場所だよ
今は、ココが私の心の支えになっているよ
