● 慢性疲労にはここを押す！！
文部科学省の調査によると約６割の人が疲れに悩まされているといいます。
さらにその３分の２が半年以上の慢性的な疲れを感じているそうです。
その慢性疲労に対するポイントはココです。
頭だけ(肝臓と心臓の圧痛点)を刺激します。
場所は人それぞれ違ってきますので、その場所を見つけながらほぐしていきますよ！
慢性疲労は、肝臓や心臓に負担をかけますので、頭からの循環を促進させて肝臓や心臓の機能を活性させます。
疲労とは細胞がさびて傷つくことです。
その細胞を作っているのが肝臓です。
肝臓の機能が落ちてしまい細胞が傷つくことで本来の機能を果たせなくなってしまうために疲労を感じます。
マッサージの他にも、ご自身でできることがあります。
・睡眠
睡眠をしっかりとることで疲労を回復させます。
・食事
疲労を回復させるにはクエン酸。
クエン酸は柑橘類や酢など酸味の多い食品に多く含まれています。
最近の研究ではイミダペプチドも疲労回復効果がある事が証明されています。
主にマグロやカツオ、鳥の胸肉に多く含まれています。
１回だけでなく継続して２週間食べ続けることで疲労の回復を実感できるそうですよ。
東京秋葉原で腰痛整体人体力学療法とスクールの劉俊武です。
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