こんにちは。
親勉シニアインストラクター
兼
フロスアドバイザー
あだちかずえです。
今日は懺悔します。
私ね、
歯科衛生士になってから
むし歯になりました
23歳の時。
その頃、
朝・昼・晩と１日３回も
磨いていたのに、です。
しかも夜は10分も
磨いていたんですよ！
10分というのは、
テレビを観ながら
CMになるまでの時間。
（たまに15分になることも）
好きなドラマを観ながら
だらだら磨きするんです。
この方法だと、
結構続けられるということで
患者さんにも評判だったんですよ。
「あだちさんに言われたように、
テレビ見ながら10分磨けるように
なりました！」
そういう風に
言ってくださる患者さんの
ほとんどが
歯みがきに1分位しか
時間をとっていなかった人でした。
その人が10分磨きになればね、
当然キレイに磨けると
思いますよね？？
もちろん、
キレイになります。
でも、実は完璧ではない。
テレビを観ながら歯磨きするとね、
同じところばーっかり磨いて
しまうことがあるのです。
むし歯になりやすい部分は
歯と歯の間。
ここは歯ブラシだけでは
磨けない場所。
だけど、
10分も磨いているとね、
磨けたような気になってしまうの！
「あー、スッキリした！！」
この感覚が、
磨けたと錯覚してしまう。
本当は長い時間磨くことが
大事なんじゃない。
本当に大切なことは
歯みがきの時間じゃなく
「質」
「時間」に重きをおいた結果、
私もむし歯になってしまったのです。
【むし歯も歯周病も本来はまれな病気】と言われている、スウェーデンの歯医者さんがね、
「1日1回、歯の全ての面から汚れを落とせば
むし歯・歯周病になりませんよ」
こんな風に言っています。
しっかり磨けるようになれば、
1日1回でいいんですってー！！
1日3回磨くのがベストかもしれない。
でも、
1日３回磨いたって
きちんと汚れを落とせてなかったら
意味がないのです。
それよりも、
むし歯にならない磨き方を
1日1回した方が
よっぽどいいということ。
今の磨き方で
きちんと磨けているのかな？
これで合ってるのかな？
そんな風に
自分1人で
グルグル答えを
探すことも出来るけど、
その間に、
むし歯が進行しちゃうかも。
悩むならプロに聞くのが1番！
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