こんにちはAOYAGI TERUMIです
ピラティスの良さって何でしょう？
アスリートにも怪我をした人ににも対応する運動
というくくりです
体力のない人やアスリートに必要なのは？
全ての骨や筋肉がその全ての役割を使うこと
関節の可動範囲や許容範囲はそれぞれあって
均等ではないのを感じながら動き
それらを有効にしていく
もう一つ良い点は全ての筋肉が伸びやかに動くので
内臓の機能が高まり 内臓脂肪もそげていきます
動きに慣れてこそ、そこからまたピラティスは深まります
筋肉の使い方や骨格の使い方を突き詰めて行くと
日々、それを感じられるのです
そこまで行かなくても気分良く爽快感に浸れると
やり方が正しかったと毎回認知できるはずです
ソフトに しなやかに 柔らかく
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ピラティスって桃と一緒ね！
桃のとれたてを
産地で買ってきていただきました
ご馳走さま
東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)
ピラティス・ウォーキング・呼吸指導
ファスティング指導・ボディメンテナンス等