過去 現在 未来 へとつむぐ
カウンセラー 癒々 ゆゆです。
あなたの一部
誰かの
頭から離れない言葉は
あなたの一部かもしれない
そして
あなたが気になっている
ことかもしれない
けれど
全てではない
ここがポイント
『頭から離れない』
昔は○○だったよねぇ
自分では過去のことで
解決していると思っていた頃のことを
あの頃のあなた
・問題行動が多かったよねぇ
・文句ばっかり言ってたよね
・まわりのせいにしてたよね
という
相手の言葉が
頭から離れない…
・そんな風に思われていたんだ
・バカにされていたんだ
・本音を言わせていなかったんだ
・文句だと思われていたんだ
何かバカみたい
まわりからは面倒な人でしか
なかったんだ
なんて
ネガティブな思考が
頭から離れないのは
実は
自分が自分のことを
そう思っているから
なんだよね。
自分との対話でセルフケア
誰かに言われた
言葉を訂正したって
それは
相手のものだから
自分にはどうしようもないこと
自分が自分のことを
どう思っているのか
ここを変えることで
頭から離れない
相手の言葉は
気にならなくなります。
または
捉え方が変わっていきます。
～before～
あの頃のあなた
・問題行動が多かったよねぇ
・文句ばっかり言ってたよね
・まわりのせいにしてたよね
何かバカみたい
まわりからは面倒な人でしか
なかったんだ…
🔻
～after～
あの頃のわたしの言動は
端から見たら問題だった
かもしれないけど
その時点での精一杯の行動だった
確かに
自己処理も自己完結もできなくて
文句も多かったよねぇ
まわりのせいにもしてたなぁ
けど
今のわたしは自己完結
できるようになったから
まわりのせいに
することもなくなったし
文句もほんとに少なくなったな
経験と学びに感謝だなあ
そんなことないもん！って
過去の自分に対する言葉
を否定していては
頭から離れない
モヤモヤする思いは
中々手放せません。
相手の言葉は
相手のもの
と線引きをした上で
心の中で相手に
『そう思ってたんだね
でもそれはあなたの思いだね』
『今の
私はあの時の経験から
たくさん学んで幸せです』
と
自分が自分のことを
どう思っているのか
変えることで
頭から離れない
相手の言葉は
気にならなくなります。
または
捉え方が変わっていきます。
あなたは
頭から離れない
誰かの言葉はありますか？
その手放し
お手伝いしますよ。
癒々 ゆゆ
のセッションでは
初めに
あなたのお話を伺い
複合的に
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あなたのお悩みを解決していきます。
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