114 今はあたふたしない。うまくいかないときは･･････深呼吸☆

こんにちは

あおです。

いつもありがとうございます

もうすぐ冬至です。

12月22日木曜日ですねー。16時を過ぎたら家の中は電気をつけないと暗い

やはりやたらと眠かったり、落ち込み気味だったり。

体調もすぐれなかったり、周囲とぶつかってしまったり･･････

でも、冬至が近いということもあるので、みんながそうみたいですよ。

ただ、うまくいかないときでも、あたふたしてはいけないそうです。

とにかく、深呼吸！！

あ、焦ってる！！と思ったら、深呼吸を

そして、瞑想できればベストです！！

瞑想は難しいと思われがちですが、

「吸ってる吸ってる吸ってる」と息を吸って、

「吐いてる吐いてる吐いてる」と息を吐き出すと瞑想に集中できますよ

あとは、「幸せ幸せ幸せ～～」と思いながら呼吸を続ける

なかなかいいです

ゼヒゼヒやってみてください

私も冬至に備えて、ゆずとカボチャを買ってきました！

ホント、買いすぎちゃう～気をつけよう

本日もありがとうございました

《今日の一枚》

このカードをひいたあなたは、創造力がとても豊かになっています。創作活動や、企画立案などに力を入れてみましょう。
役に立つ情報をどんどん意識して取り入れる時です。
自分のインスピレーションを信じましょう。

もし物事が停滞しているなら、力づくで押し進めようとしてはいないか、見直してください。

運動不足の人は、ぜひ身体を動かしてみてください。
ご自身の身体を意識してみましょう。

まさに、あたふたしない、だなー。

本日もありがとうございました

続きはまた。