食制限

カロリー制限することが老化を遅れさせる。

栄養は摂り、低カロリーの食事をするのがよい。

低カロリーにすると空腹感に襲われるが、

カラダはエネルギーの無駄遣いを無くし、

なるべく小さいエネルギーで現状を維持しようとする。

これが老化を遅れさせる。

食制限をダイエットのためだけでなく、若さを保つためにと思ってやれば

上手く続けられるのではないか。