おはようございます。
晴れです。
今日はかなり暑くなりそうです。
ここ最近の暑さには
本当に参ります。
そんな中、昨日は自転車で５０キロ走ってきました。
神奈川県の橋本まで
尾根幹と言われている
アップダウンのある道を走ってきました。
暑さを避けるため
６：３０過ぎに出たのですが
あっという間に暑くなり
９：００に帰宅しましたが
８：００過ぎからは相当暑かったです。
十分に水分補給をして
冷たいシャワーを浴びてクールダウンしました。
そこからは出かけたり
仕事をしたり
家族と食事したり
充実の休日を過ごしました。
夏バテなどありません。
今週もよろしくお願いします。