こんにちは
あおです
２０２０年１月に
子宮と卵巣がんと告知され
２月の半ばに摘出手術。
リンパへの転移も見つかり
抗がん剤６回終了後
免疫療法のキイトルーダで現在治療中です。
記録として書いています。
私なりの統合医療⑥冷えとり健康法
その１
抗がん剤治療をしている時
友人が教えてくれた
その友人のお母様が元々されていたことで
もし私の力になれるのなら…
と教えてくれた
お店もあり、そちらに出向き
毒出しについて教えてもらった
冷えとり健康法について
①頭寒足熱にする
②食べ過ぎをしない
③心を穏やかに保つ
冷えとり健康法とは
全身の血液循環を良くすること
そして本来持っている自然治癒力を高めること
基本中の基本かもしれないことだけれど
改めて教えていただいた
その中の
①頭寒足熱にする方法として書いておきたい
半身浴
胸のみぞおちから下を温めるように
ぬるま湯で
できれば１時間くらい入る
足湯もいい
衣類
皮膚呼吸や排毒を妨げないように天然素材のものを身に付ける
上半身は涼しく、下半身は温かく
靴下
足元を温めるように靴下の重ね着
①絹５本指靴下
②ウール５本指靴下
③指のない綿靴下
④指のない材質の違うもの（ウールなど）
これまで半身浴はあまりしてこなかったが
排毒を促す入浴剤を入れて
じっくりまずは入浴３０分から始めた
抗がん剤をしてると
筋肉も体力も落ちるから
じっくり入浴もしんどい気がする、、、
だから最初はかなりのぬるま湯にした
スマホをお風呂に持っていき
いろんなサイトを見たり、YouTube観たりと
少しずつ時間を伸ばして入り
だいぶ慣れて
今では気付けば４５分くらいかな
途中で窓を開けたり
腰掛けたりして過ごすけど
頭クラクラする時もあるから（笑）
テキトーに出る
抗がん剤の時は驚いたことに
３０分くらい湯船に浸かると
次第に
お湯の水面のふちに
黒いカスのようなザラザラした「何か」がくっついてる
これが毒素。
らしい。。
これが私の体から出てるなんて、、、
いっぱい出ろーーー！！
そんな思いで毎度確認してしまう
最近は寒いから
ちょっと熱めのお湯にしてしまうけど
それじゃあやっぱ長くは入れない。。