安心感

今日５つめのレッスンは、ストレッチのレッスン

これだけは普段よりは少なめでしたけど、たまたま近くに居合わせた、よく知っている会員さんが、急に参加してくださいました

他にも初めての方はいましたが、やはり初めての方は気になるもの

理解力のある方で、自分が話す言葉を聞いただけで、大体のことができていて、たまにはチラッとは自分の方を見て確認はする程度で

たまたま参加したって感じでしたから、また来てくださるかは分かりませんが、こういう方なら、いつ来てくださっても安心ですね

全部できなかった…

今日４つめのレッスンは、オリジナルの筋トレレッスン

今日はダンベルを使いました

新年最初ということで、基本的な種目を中心にやりました

もちろん、淡々とやるだけじゃなくて、ちょっと楽しいことも加えましたけどね

初めての方もわりといて、やり方をしっかり覚えてもらうために、より細か丁寧に進めていきました

フォーム修正も、普段よりもより細やかに

そんなことがあったせいか、予定したことの全てはやりきれずに、できなかったことも出ちゃいました

せっかく考えたから、全部やってほしかったけど、次回はなんとか全部やれるようにしていきます

いろんな理由で満員です

今日３つめのレッスンは、揺れるボードを使ったバランスのレッスン

今年から、１週間を通してこの時間しかこのレッスンはなくて、その影響もあるのか、満員になりました

初めての方もいたりしましたね


今回はわりとお馴染みな動きを、ちょっと変化球を入れた感じでやってみました

慣れないことだから、若干戸惑いはあったようで、ちょっとバランスを崩しぎみな方もいましたけど、すごく難しいものではないので、終盤は慣れてきたようで、なんとかできてました

当然まだまだバージョンアップはしますけど

さて、どこまでついてこられますかね