あおさの乳がんDATE10月20日 乳輪乳頭温存 皮下乳腺全摘手術
同時インプラント再建 (一次一期)
現在 病理検査結果待ち
ブログご訪問ありがとうございます
あおさです。
)
！！！！！！
食事がこれだけの比率を占めていたなんて〜
遺伝の6倍!!! うそぉ〜ん
乳がん罹患率が増えているのは食の欧米化が原因って言うのも納得だぁ。。。
そこで心配症の私は何冊も食事療法に関する本を購入しました
告知された8月〜9月はかなり色々試したのですが、それらばかりを食べるのもなかなか大変で…
でね、続かないと意味ないから自分なりのマイルールを決めました。
◎難しいことはしない！
◎続けられる簡単なことを探す！
◎手に入りやすいもので続ける！
◎ストレスになるようなことはしない！
◎値段が高過ぎるのも続かないので無理はしない♡
今日はどこでも手に入るし、簡単に作れる
ファイトケミカルスープをご紹介
基本的には水に野菜を入れ煮込むだけ！
(私はほんのりお出汁で味付けします)
味は薄いけど慣れれば全然大丈夫v
カボチャが良い仕事してくれるのです
こちらを起きてすぐに頂きます。
あと空腹を感じる夕方とかにもオヤツ代わりに。
空腹時に頂くのが良いみたい
基本的にはキャベツ・玉ねぎ・にんじん・カボチャが入るのですが、私はブロッコリーやキノコ類、鶏肉の挽肉なども入れちゃいます♡
皮ごと煮込むのがポイントなので
にんじんとカボチャは無農薬を購入しています。
(もし無農薬が買えなければ皮をむいて煮込んでます)
味が薄いこともポイントだそう
ね？ 簡単でしょ(^ ^)？？
私はたっくさん作って鍋ごと冷蔵庫に入れ
2〜3日で食べ切ってます
まだまだオススメの免疫力UPな食事、
お伝えしていきますね〜♪♪
ファイトケミカルスープ
そうは言ってもお菓子も食べますし、
半年に1回くらいはラーメンも食べます
v
そこまでストイックではないです。
楽しく続けられたらなぁ、と
↑先日、痛みがありながらも夫と一蘭へ。
ひっさびさに食べたラーメン最高でした
皆さん一蘭、お好きですか？？
あおさのオススメ
↓↓↓ポチっとしてね↓↓↓
楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！
楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！
楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！
楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！