やべ (-_-;)

昨日は帰宅時間が遅かった為に





夜ランできずに、今日は仕事中から





走るモードで、早く？？仕事を切り上げて





いざ、夜ランへ！





今夜のメニューは９０分のＬＳＤ走です！





1ｷﾛ、７分くらいのゆっくりのペースで





心肺機能の強化が目的です





しか～～し、４５分を過ぎた頃に





足首に痛みが・・・・





え？？少しの間無理して走っていましたが





益々痛みが増して、走れる状態じゃなく





家まで歩いて帰ってきました





今夜は気温が低く、準備運動不足なのかな？





歩くのには痛みはなく、走ると痛い





明日は走れるのかな？？





また、病院通いになってしまうのかな？？





とりあえず、今日は寝よう(-_-;)