昨日は帰宅時間が遅かった為に
夜ランできずに、今日は仕事中から
走るモードで、早く??仕事を切り上げて
いざ、夜ランへ!
今夜のメニューは90分のLSD走です!
1キロ、7分くらいのゆっくりのペースで
心肺機能の強化が目的です
しか~~し、45分を過ぎた頃に
足首に痛みが・・・・
え??少しの間無理して走っていましたが
益々痛みが増して、走れる状態じゃなく
家まで歩いて帰ってきました
今夜は気温が低く、準備運動不足なのかな?
歩くのには痛みはなく、走ると痛い
明日は走れるのかな??
また、病院通いになってしまうのかな??
とりあえず、今日は寝よう(-_-;)
夜ランできずに、今日は仕事中から
走るモードで、早く??仕事を切り上げて
いざ、夜ランへ!
今夜のメニューは90分のLSD走です!
1キロ、7分くらいのゆっくりのペースで
心肺機能の強化が目的です
しか~~し、45分を過ぎた頃に
足首に痛みが・・・・
え??少しの間無理して走っていましたが
益々痛みが増して、走れる状態じゃなく
家まで歩いて帰ってきました
今夜は気温が低く、準備運動不足なのかな?
歩くのには痛みはなく、走ると痛い
明日は走れるのかな??
また、病院通いになってしまうのかな??
とりあえず、今日は寝よう(-_-;)