足ムズムズ症候群

私ごと

足ムズムズ症候群と思われる

毎晩ではなくて時々

最近ちょっと多いかな

寝ていると足裏が火照る

ストレッチをしたくなる

背中まで凝ったような感じがする

足指を動かしたい衝動

ストレッチでも落ち着かないと

握り拳でモモやおしりを叩きまくる

保冷剤で足裏を冷やす

収まらないムズムズというかゾワゾワというか

なんとも言えない感じ

はー眠れない

と思うが

いつの間にか落ち着いて眠りに落ちる

調べると鉄分が不足しているようだ

食事で改善できなければ服薬する

らしい

サジーとか？

飲むといいのかな？