調べたよ
やっぱ、
｢蕎麦ダイエット｣
っていうくらい、すごいんだね
ルチンって成分（ポリフェノールの一種）
がアンチエイジング効果をもたらしてくれるって
ビタミン各種豊富で、しかもビタミンB1が主に含まれていて
脂肪や糖分の代謝をよくしてくれる効果があると
あとは、ビタミンCの吸収も良くしてくれるみたい
などなど、いいこといーっぱい
じゃあ、きのうお蕎麦のあとパイナップル食べたのは良かったか
そう言えば
今朝起きた時ね、
あれ？今日はいつもよりお肌の調子いいなぁ
キメが整っててツヤツヤしてるな
って、思ったんだった
妊娠してからホルモンの関係か
私が使っている、魔法の美容液のせいか
（魔法の美容液についてはまた書きますね
）わりと、お肌の調子が良くって
たまに肌荒れするけど、すぐに良くなるの
だから、今朝思ったのは、
お蕎麦のチカラもあったかもね
今日食べたもの
朝とゆうかお昼→ごはん、納豆、卵焼き、こんにゃくステーキ、ニラレバ炒め、プチトマト、レタス
間食→チョコついたビスケット、ハッピーターンチーズ味（初めて食べた！おいしい！）、牛乳
夕食→チキンカレー（じゃがいも、人参、玉ねぎ、チキン）ブロッコリー塩ゆで添え
カロリーの高いカレーだから、今日はビーフやめて、チキンカレーにしたよ
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