みなさまぁ～
今日も１日
おつかれさまです
まだお仕事の方は
もう少し
がんばってくださいね
今日も冷えますね～
仕事中
足の先がとても冷え冷えで
血が通ってますかぁ～
って
あおりんごは足に
聞いてましたよぉ
まぁ、どうにか
通ってるようで
歩けました
足さん、体さん
いつもありがとう
そんな
あおりんごは
お仕事終えて
いま、おこたに入って
ぬくぬくと足を暖めています
みなさんは
おこたに入りますか
あおりんご
は
は以前はね
カーペットとエアコンだったけど
懐かしいおこたを
購入してから
エアコンも
あまり使わなくなったの
電気代も浮くし
電気代も浮くし喉やお肌の乾燥にも
すごい
おこたって
も入るワケだでも
おこたも気持ち良くて
寝てしまうと
体の水分が取られて
カラッカラになってたり
しますよね
（喉乾いて起きたり
）
）ここで
あおりんごはエステティシャンなので
『あおりんごの
美あうてぃ』情報
おこたも良いけど
外側から温めるのは
しっかり血流が良くなって温まったわけでは
ないんだ
（出ればすぐ冷たくなるでしょ
）
）足浴とか
お風呂に浸かって
足先を揉んだり
足首回したり
時間があれば
歩いたり
暖めて動かすことが
いいわね
セルフケアでは
足しか出来なくても
たまには
全身温まる
マッサージを
受けると良いですね
（実は自分で出来ない背中もとっても大切なの）
では、
みなさまも体を
いたわってあげて
くださいね
あおりんご