はい、決めた。
変わると決めた。
いや、変わるとゆうより
進化する。
新学期は新たな自分。
進化した自分。
今はその準備期間。
〈準備期間にすること〉
＊まず痩せる
↓
目標体重－7kg
夜21時以降は何も食べない
ジュース、お茶控える
基本、水or豆乳
生理一週間前は寝る前に豆乳
お菓子類は金曜日のみちょっとだけ
外食最低限控える
外食の場合はサラダや緑黄色野菜系の料理
運動する
走る
階段使う
寝る前は柔軟、筋トレ
＊女子力上げる
↓
常に部屋を綺麗に保つ
めんどいて言わない
自分の身の回りのことを中途半端にしない
早寝早起き
22:30までには寝る
＊人間的に成長する
↓
マイナス発言🙅
笑顔を忘れずに
感謝を忘れずに
物事を否定する時は他方面からも向き合ってから
八つ当たりしない
物事を色んな方面から見つめ直す
中途半端をなくす
諦める時は一生懸命取り組んでから
できるだけ自分を客観視するようにする
全部こなすのは難しいかもやけど
小さなことから少しずつ
変わっていこう
これからは
影で褒めてもらえるような人間に。
新学期まで
4月まで
あと約2ヶ月。
良いスタートきれますように。
おわり。