おはよぉ～ごぢゃいます( ﾟдﾟ)ﾉ
さて、昨夜の反省は・・。
まず、今日のお弁当ｗ
ご飯には、鰹昆布
おかずは、ブロッコリー・プチトマト・ミートボール・ベーコンの卵とじ・ジャーマンポテト ひじきの炊いたん
さて、週末ラーメンに始まり・・・色んなものをガツ喰いしたもんで
毎日欠かさず行ってる体重測定・・・出来まちぇんでした こえぇ～んやもん（￣―￣°）
きっと、、かなり増えてるっ
そう思ったら・・・もうね、怖くて怖くて(笑)
なので、必死で昨夜も、今日も筋トレするわけです。
気温が低くなってきつつあった最近は、ミネラルウォーターも飲む量が減り・・・
それも、反省し？
最近ずっと、浮腫みが出てたんですよね ←ｅｍｍｙが言うには原因は別だとか・・で、飲め！と
反省し(笑)
今日から仕事中にも飲むように水筒の紅茶以外にも水を１本持って行く事に
お腹・・・・ちゃぷちゃぷ言うんだよね。。
汗の量減ってるしさ、、、でも、看護師さんは飲めと言うし(笑)
今日は、仕事が終わったら体重測定しようと思いましゅ
自分に喝入れて筋トレをする為にね！
さて、今日から新しい一週間が始まりますね～
朝から嫌な話を聞かされて テンションが下がり気味ですが
私には関係ない話と思う事にして 流してみる努力をしようと思います
週の始めから気分を害すると後がしんどいのでねｗ
うつ病って幸せだな・・・なれるなら、なってみたいもんだ・・・。
あっ！！そうそう遅れてましゅ・・・訪問は、今日帰りましたら・・・。