自分を持つ＝自分軸って？
✔ 周りの人の顔色を見てしまう
✔ 人やその場の雰囲気に流されやすい
✔ 自分の考えや意見をはっきり言えない
✔ 自信が持てない
✔ 自分がどう見られているか、人の目が気に
なる
✔ 人の言動に一喜一憂してしまう
✔ 自分で判断できずに、人任せにしてしまう
ことが多い
✔ 認められたい気持ちが強い
✔ みんなと同じことに安心する
✔ 人に嫌われたくない
自分軸と他人軸のちがい
◆自分軸で生きる人
「自分はどうしたいのか・どうありたいのか」
という思考をもって行動している人。
人からの評価はあまり気にならず、
自分の気持ちに素直に生きているので
魅力的に映ります。
好きなことや自分が心地いいと
感じること全般に「軸」があるので
迷うことなく判断できる人。
◆他人軸で生きる人
自分の考えや気持ちを出せずに、
他人の考えや行動を優先してしまう
傾向があります。
人やその場の雰囲気に左右されやすいので
一貫性がない考えや行動になりがち。
必要以上に周りの目を気にしたり、
自分の言動を人がどう捉えたか不安に
なってしまうことも。
まさに、私がそう。人に気を使い、
その人を優先していることが優しさだと
思っていましたが、そうしていくうちに
すっかり「他人軸」になっていました💦
自分軸を決める考え方と行動であなたらしく生きる
1｜自分軸を決める考え方
●「ありのままの自分」を認めることから
●心の声を拾ってみよう
●あなたが大切にしていることは何ですか？
①自分自身のこと
（穏やかでいる、自分に嘘をつかない、素直でいる、笑顔、愛嬌、好奇心を持ち続けること、リラックスする時間、健やかな体、美くありたい）
②大切な人／家族
（信頼、家族との時間、コミュニケーション、家族の健康）
③大切な人／友達
（安心できる、楽しい、同じ価値観、尊敬できる、金銭感覚）
④仕事
（やりがい、好きな仕事内容、働きやすさ、時間、成績、充実度、お金、職場の人間関係）
自分軸を決める行動
◆どんな小さな決断も自分でする
「夢リスト100」は、
□何の制限もなく、何をしても良い状態と考える
□叶ったつもりで書く（～したい×、する〇）
□具体的な内容にする
□ポジティブな言葉で書く
◆「積極的な一人時間」にこそ成長できる
▼一人時間の過ごし方
□散歩を毎日のルーティンにする
□図書館で過ごす日を週1作る
□映画館で毎月1本鑑賞する
□カフェでゆったりする時間を作る（
□大きな公園でお弁当を買って一人ランチ
□自由な時間ができたらすぐ行けるように、2・3時間で行ける半日トリップ（小旅行）をプランしておく
あなたの心の声を優先していいんです
今まで他人軸になっていた人は、
「ありのままの私を出すこと」に、
少しだけ抵抗があるかもしれません。
でもそろそろ自分自身を認めてあげたいと
思っているのではないですか？
その気持ちに素直になれば、
きっとあなたらしい生き方ができます。
自分にとって心地よい選択をしながら
「軸」を作っていって下さいね♪
最後までお読みいただきありがとうございました。