今日の関東は、とても暖かく雨。
もう春なのでは？というくらい気温が高いのですが、
また週末気温が下がるようです。
まさに三寒四温。
そんな本日は二十四節気の
『雨水』
雪から雨へと変わり、
積もった雪も溶けて水になる頃が雨水です。
ちょうどこの頃は、
風が強く、春一番が吹いたり、
三寒四温で暖かい日があったかと思えば、
グッと気温が下がったり、
また、朝晩の気温差が大きかったりと、
体が応える時期です💦
風に当たったり、
夕方冷え込んで来て、体が冷えた際は、
全身浴でしっかり温まり、
全身を巡れせ、気持ちも緩めていきましょう✨
そして、春の気配を感じるとつい動きたくなったりして、
活動しすぎてしまったりするのですが、
春はウォーミングアップの時期。
予定を詰めすぎず、
余裕をもって行動する、くらいがちょうどいいですね😊
日も伸びてきたりしますし、
夜更かししたくなったりしますが、
早寝早起きで、夜はゆっくり休養していきましょう。
先日、春の気配に誘われて、
三連休はお出かけ三昧、
その上、子供の習い事など、かなりハードに過ごしていたところ、
翌週は週明けから、ぐったり💦
それでも、園行事や夕方からは習い事の送迎などで慌ただしく
休むこともできず、久しぶりにリポビタンのお世話になりました😅
慌てて、気や血を補う食事をとりましたが、
なかなか回復に時間がかかりましたね。
やはり、体って日頃の積み重ね。
一度バランスを崩すと、戻すまでに少し時間がかかります。
日々の積み重ね養生って大事だな、
と身に染みました。
春は種まきの時期。
何か始めたり、やりたいことをやってみたり、
と何かとワクワクすることも多い時期ですが、
無理せず、ゆるゆると
詰めすぎないを意識していくと良いかと思います。
お雛様も出しました✨
一気に春らしくなりますね。
