どもーアオポンです
一人暮らしでご飯がめんどくさい時の対処法9選を考えてみました
どうぞ参考にしてみて下さいね。
※どうしても簡単に手軽に毎日のご飯をしたい方は、「Oisix(オイシックス)」をチェックしてみてね
一人暮らしでご飯がめんどくさい時の対処法9選です！
①一人暮らしでレンジレシピを活用する
レンジを使った手軽なレシピは時短にも役立ちます。
例えば、レンジでチンするだけでできる蒸し野菜や卵料理などがいいと思います
②一人暮らしで冷凍食品をストックする
冷凍食品は保存が効く上、手軽に調理できるため、急な食事の準備に便利です。
冷凍野菜や冷凍弁当など、好みのアイテムをストックしておくと安心です
③一人暮らしでワンポット料理を作る
一つの鍋で調理できるワンポット料理は、洗い物も少なくて済みます。
具材を鍋に入れて火を通すだけで、手軽に栄養バランスの良い食事が楽しめます
④一人暮らしでレトルト食品を活用する
レトルト食品は保存が効き、簡単に調理できる上に種類も豊富です。
カレーやシチューなど、お手軽ながら満足感のある食事が楽しめます
⑤一人暮らしで簡単なサンドイッチを作る
パンに具材を挟むだけのサンドイッチは、手軽に作れて栄養バランスも良いです。
ハムやチーズ、野菜などを好みで組み合わせてみましょう
⑥一人暮らしでインスタント食品を利用する
インスタントラーメンやカップ麺は、手軽に調理できる上においしいです。
忙しい時や疲れた時には頼りになるアイテムです
⑦一人暮らしで野菜カット済みの食材を活用する
スーパーやコンビニで販売されている野菜カット済みの食材を利用すれば、調理時間を短縮できます。
サラダや炒め物など、さまざまな料理に活用しましょう
⑧一人暮らしで惣菜やお惣菜パックを購入する
スーパーやコンビニで販売されている惣菜やお惣菜パックは、手軽に食事を済ませることができます。
おかずを選んでご飯と一緒に食べるだけで、満足感のある食事が楽しめます
⑨一人暮らしで食材宅配サービスを利用する
忙しい時や料理に手間をかけたくない時には、食材宅配サービスを利用するのもおすすめです。
自宅に食材が届くので、手間いらずで美味しい食事を楽しむことができちゃいます
一人暮らしでも手軽に美味しい食事を楽しむために、さまざまな方法があります。
自分のライフスタイルや好みに合わせて、上手に活用してみてください
一人暮らしで食材宅配サービスを利用するなら、おすすめ3選！
①オイシックス│一人暮らしのご飯作りがもっと簡単に！
オイシックスは、日本を代表する食材宅配サービスの一つです。
■小分けの食材が揃っているため、一人分の量で無駄なく購入できます
- 小分けの食材が揃っているため、一人分の量で無駄なく購入できる。
- 野菜や肉、魚などが一人前の量で販売されているので、食べ残しが少ない。
■栄養バランスの良いお手軽メニューキットがある
- 手間をかけずに栄養バランスの取れた食事が作れるキットメニューがあり手軽で便利。
- 一人暮らしで料理が手抜きになりがちだが、栄養面で補えるメリットがある。
■小まめに届くので、日々の食材確保が楽である
- 一人暮らしだと食材の買い出し自体が大変になりがち 。
- 小分けの食材が頻繁に届くので、手間が省ける。
■内食が手軽に出来て、健康と経済的にも助かるんです
- 外食に頼らず、自炊出来るので健康的。
- 買い置きする量が制限でき、食費の節約にもなる。
一人暮らしは食生活を自分で管理する必要があるため、オイシックスのようなサービスがあると食事面での助けになります。
オイシックスの公式HPを見てみる→★
オイシックスのレビューを見てみる
②らでぃっしゅぼーや│忙しい一人暮らしも手軽に美味しい食卓へ！
らでぃっしゅぼーやは、国内有数のオーガニック食材宅配サービスです。
■少量の食材が購入できる
- 一人分の適量の食材が販売されているため、無駄なく買えて食べ残しが少ないです。
- 野菜などは小分けになっているので、新鮮な状態で食べられますよ。
■簡単に手に入る食品が揃っている
- 冷凍食品や簡単な調理済み食品が豊富にあり、手間をかけずに食事が用意できます。
- 忙しい一人暮らしの方に便利です。
■宅配サービスがある
- 食料品の買い出しが不要になり、重い荷物を運ぶ手間が省けちゃいます。
- 忙しくて外出が難しい時でも、食材が自宅に届くので便利。
■一人前のメニューやキットが充実してる
- 一人分の量で栄養バランスの取れたお手軽メニューやキットが用意されている。
- 自炊が面倒な時でも、栄養の偏りを心配する必要がないです。
このように、一人暮らしの方の生活スタイルに合わせた食品や食事の提供が行われているため、らでぃっしゅぼーやはおすすめできるサービスと言えます。
らでぃっしゅぼーやの公式HPを見てみる→★
らでぃっしゅぼーやのレビューを見てみる
③大地を守る会│一人暮らしの食事が楽になる！
大地を守る会は、自然と共に生きるをモットーに、安心・安全な食材を提供する食材宅配サービスを展開しています。
■毎週宅配されるので手間が省ける
- 野菜の買い出しが不要になり、重い荷物を運ぶ手間が省ける。
- 一人暮らしは外出が手間なため、宅配は助かります。
■自炊に役立つメニューやレシピが豊富である
- 野菜を使った簡単で栄養バランスの良いメニューやレシピが用意されている。
- 自炊の励みになり、健康的な食生活が送れるんです。
■有機や無農薬の安全な食材が手に入る
- 体に優しい安心・安全な野菜を選りすぐって提供している。
- 一人暮らしは外食が増えがちだから、健康面で助かります。
このように、大地を守る会は少量の新鮮な野菜が届き、自炊のサポートもされるため、栄養面や手間の面で一人暮らしにピッタリのサービスと言えます
大地を守る会の公式HPを見てみる→★
大地を守る会のレビューを見てみる
どれにするか迷ったら「オイシックス」がおすすめ！その3つの理由
3つのおすすめの食材宅配サービスをご紹介してきました。どれも人気で魅力的なものばかりです。
どれにするか迷ってしまった方もいると思います。
もし迷っていたら「オイシックス」が最もおすすめです
- 新鮮で旬の食材が届く
- 食材やメニューのバリエーションが豊富
- 栄養バランスが良いメニューが簡単に作れる
以上のことから、オイシックスが最もおすすめです。
また、3社のおためしセットを試してみて、気に入った食材宅配サービスを利用するのもいいかもしれません。
以下のリンク先からオイシックスのおためしセットの公式ページに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
