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A.
ライザップでは、食べる量を我慢するんじゃなくて、食べるものを選んで食べるんです。
ご飯やパンみたいな糖質が多いものは控えて、お肉（タンパク質）や野菜（ミネラル）みたいなものをたくさん食べてもらうんです。
食べ物を変えるだけで、食事量を無理に減らす必要もないから、ストレスフリーで目標に向かっていけるんです
それに、お酒も、ちゃんと教えてくれるから、飲み方さえ気をつければ大丈夫なんですよ
どうぞ、参考にしてみてください。
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