10月25日 ファスティング初日。
朝、とりあえずその日日中 飲む分の 酵素ドリンクを作って
白湯を飲んでから ごくごく。
うん、甘くておいしい！
準備食から お茶はルイボスティーを飲んでいて
ちょっと飽きてきたので今日はハーブティー。
今日は なぜかアポが集中してしまい、外回り6件！！
しかも、1件は ケアマネ研修生同行。
い、いけるかな？ ちょっと 省エネモードで頑張ろう！
やや、ハードル高いなあと思っていたけど
結果的には いけました！
そして、たぶん、乗り越えたからこその その後の自信になったと思う。
さすがにお昼は 外で休憩は持て余しそうだったので
自転車で自宅まで戻って ハンモックでお昼寝（笑）。
仕事の効率はね、もっとぼんやりしてしまうかと思いきや
むしろ、サクサク話を進めて（省エネモードだからか？！）
頭はクリア。
訪問先の高齢者が下さる コーヒーやお茶、お菓子も
「ちょっと おなかの具合が・・・ 遠慮します！」といって
やんわりお断りできたし
なんとかその日の仕事は終了！
帰宅後は ゆっくり過ごして
そしたら！
すっかり忘れてたんだけど
9月に申し込んでた
子宮委員長はるちゃんのDVD特典の
バスソルトが届いて！
いやぁもう！応援しかされてないって確信して(笑)
いい香りの 愛。のソルト入れて
早めに娘と入浴して
リラックスして
そのまま入眠。
日中は 空腹感も少し 穏やかに感じて その時には 酵素ジュース飲むと満足。
あと、塩を持ち歩き、ちょこちょこなめてました。
あとは、やっぱり一番大きいなと思ったのは
サポートしてもらってるって言う 安心感かな。
一人だったら くじけるところ、
何かあったら相談できるっていう安心感。
それによって 乗り越えられた時の
自分の自信感。
そもそも、メンタルトレーニングだなぁと思っていたけど
そうやって乗り越えた やれた！っていう 自信は
大きな 糧になるよね！
つづく。