血圧計です

最近血圧を計るのにハマってます。
朝はなかなか起きれないのに、けっこう高いです(笑)
でも一番気になるのは脈拍、
1分で90回くらい打つ時あるんです。
１秒に１回以下にしたいです
方法はわかりません(笑)