富士山の綺麗な中のピラティスさて今はコロナウイルスで話題ですがふととあることを思い出... この投稿をInstagramで見る 富士山の綺麗な中のピラティス さて今はコロナウイルスで話題ですが ふととあることを思い出しました。それはピラティスの創設者ジョセフピラティスの話。 彼が有名になった一説にはスペイン風邪が流行った時、彼のエクササイズを受けていた収容所では誰一人体調を崩さなかった。 ピラティスは呼吸器を強くする、また免疫力が上がると言われています。 元々ピラティスさんは呼吸器が弱くその為に呼吸器を強くするエクササイズを多く作り上げています。 今月のピラティスはそんな呼吸を意識したブリージングをしっかりと入れていきます。 強い肺機能作り上げたいですね。 #ピラティス #ジョセフピラティス #ピラティス葉山 #ピラティスレッスン Atsuyo Higano(@atsuyohigano)がシェアした投稿 - 2020年Feb月19日am3時44分PST