3日間ダイエット！絶食detox（解毒）プログラムが終了したので、レポ書きます！
一日目は何も変化なし。おなかは空くけど、我慢出来ないほどではない。結構飲むものが多いのでおなかが膨らむのです。ダイエットにはホントいいかもですよ！ダイエットが目的なら少々食べながら決行っていうのも良いかもしれません。まだこの日はお通じは良くなったものの、宿便が出てる感じではないです。その日は歌のレッスンに行きました。先生も解毒のためにときどき断食をやるそうです。でもちょっとあやしい。飲むものはなんでもOKというやつで、かむ行為をしないってだけだそうなので、スープは多少固形が入っても飲み込めればいいそうです。なんでもOKって・・・う～んなんか反則って感じ。3日目の最後にエプソンソルトを溶かしたのと、オリーブオイルにグレープフルーツジュースを加えたものを飲むそうです。すごいまずいんだそうです。まーまずいでしょうね。まずいから利きそうじゃないですか。これは聞いたことあるのでさほど驚きもせずの私。驚いて欲しかったのかな？。
一日目タイラーちゃんのヘアカット in メモリアルデー。
メモリアルデーだから、アメリカ国旗のバンダナ。うちの子たちと。
さて2日目の朝、おなかがギュルギュルして目覚める。出た～～～～。ファイバーに包まれたような黒いモノが出て来ました。いつも朝は食べないので、２回目に飲む２袋のドリンクがドロドロしてて結構キツイ。12オンスよりも少し水の量を多くしたほうがいいかも。一気に飲まないと固まってきちゃうので気持悪いかも。その日は何回もお通じがありトイレに駆け込み寺。夕方から友達のうちで集まりがあったので行って来たけど、興味や理解がある人たちでなければやめたほうがいいです。自分は健康のためにやってるのに、かわいそがられちゃったり、大丈夫？とか心配されたり、私には出来ないとか言われると、なんかネガティブになって来ちゃうじゃないですか。私もやりたいから教えてとか、これで健康になれるね、ガンバレとか、ポジティブな励ましの言葉をかけてよね～。だって3日間だけなんだから！全く無視されて目の前で食事をされると正直ムッとしますよ。そんなところに行った私が悪いんですけどね～。まーそれに耐えるのも修行のうちと思うしかないのですねぇ。パブロフの犬になり、よだれダラダラも根性で楽しんじゃいましょう（笑）。就寝後、明け方3時頃からおなかが痛くなり目が覚めて1時間おきにトイレへGo。これがちょっとつらいですね、寝不足になっちゃう。
さて3日目に突入。その日は仕事へ行きました。私のシェイクを見ていた職場の人が質問して来たので、コロンクレンザー（腸の洗浄）だと言うと、自分も一年に一回はクレンズするんだ、って言ってました。おーそれはいいぞ！こうして理解のある人がいるとうれしいですね。やったことがある人に会うのは励まし合えるからヨロシイ！なにも食べてないせいか、2日目よりは落ち着いてきました。トイレに駆け込み寺の回数も減っておなかもさほど痛くならない。でもやはり就寝後の明け方に何度か起きました。はいこれで終了です。
4日目、普通の食事に戻していきます。いつも朝食べないし（青汁＋プロテインドリンクを飲む）、昼もパンを少々、晩は普通に食事という、ほとんど一日一食の生活なので、スローに戻していくのに通常通りにしていればいいので、ちょうどいいです。晩御飯は納豆と玄米酵素ご飯でした。宿便は取れたでしょうけど、普段そんなに毒なものを食べてないので、こんなものかって感じで特別なことはなかったです。体調は良くなってきた気がします。咳もだいぶ軽くなったし。初めての人は劇的にビックリすること間違いなしです！私は別のプログラムだったけど過去に何回かやったことあるので。制限のある食事をしながらハーブでDetoxとか、リンゴダイエットとか、4日日間の毎日それぞれちがった集中ダイエット法などetc。１ヵ月糖分制限ダイエットもやりました。甘いものと添加物を一切摂らないのです。これはかなり効きますよ。アレルギーや菌性の病気はすぐに効果が現れます。いろいろと人間実験台やりましたよ。楽しみながら励まし合いながら、お友達と一緒にやってみるのは良いかもしれませんね！辛いと思っちゃったら続かないので。自信のない人は決行中にネガティブな考えの人に会わないことです。
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プレゼントされたかわいいカップ。きょうはこれで梅干茶を飲みました！
