最近ナイターレッスン前は
夕食とる時間がないので
バナナとチーズを食べて
出かけます。これが腹持ちよく
エネルギーも出て調子よいです。
帰ってからお腹すいて
食べ過ぎる……ことも
ほぼなくなりました。
身体の調子には鈍感でしたが
テニスするようになってから、
身体の状態を、感じるようになり
食事も『おなかいっぱい』が
ゴールだったのが
少し変わってきたようです。
でも、焼き肉大好きなので
いただくときはガッツリ
不思議とたくさん食べても
翌朝に響きません。
あきらかにカロリーオーバーなはず
ですが……
好きなものは別腹⁉️
好きなものだからガッツリ消化
よくわかりませんが
自分に心地よく、好きなもの、が
身体にも思考にもよいみたいです。
『あ～負けそう、もう終わりたい
』
』
『負けてるけど次のポイント丁寧にとろう
』
』ゲームの時の思考も少しポジティブに
なってきました。
