動ける子ブタ 泉ひろなの🐷
キレイのしずく
ダイエット記録
こんにちは
前回は卵について語りました
キレイのしずくを飲み始めてダイエット開始から
の食生活をご振り返ろうと思います( ^🐽^ )
( ^🐽^ )～ダイエット１週目〜
朝＆昼は前回紹介した
たまごのサンドイッチが多いです(๑´🐽`๑)笑
なので主に夜ご飯のヘルシーメニューを
ご紹介します( ^🐽^ )
( ^🐽^ )ダイエット定番の豆腐ハンバーグ♡
1度冷凍した豆腐とミンチにした鶏胸肉
を使いました
これにご飯と味噌汁もセットで
ご飯に千切りキャベツと
焼いたカボチャとたまごを乗せただけ！
好きなドレッシングをかけて食べます
私はごまドレッシング
プレーンヨーグルトにバナナを入れて♡
ハチミツをかけて食べてました
そしてエネルギーを使うライブの日のご飯
(コンビニでご飯を買う時)
米、肉、野菜 をバランスよく
エネルギーをしっかり摂ってます
好きなものは何日も続けて食べるので
1週目だいたいこんな感じかな(๑´🐽`๑)笑
(๑´🐽`๑)笑そしてキレイのしずくも
忘れずに飲み続けました
1週目ではまだキレイのしずくの効果は
見られませんでした
参考になれば嬉しいです
また次回もお楽しみに～( ^🐽^ )
( ^🐽^ )キレイのしずく気になる方、
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