ダイエット日記こんにちは〜🐷
🐷今日は金曜日
3週目の途中経過発表🐷
🐷ではさっそく〜〜о(ж＞▽＜)ｙ ☆
о(ж＞▽＜)ｙ ☆体重⇩
⇩
⇩
最初とくらべると…
体重
54.1㎏⇨51.8㎏
ー2.3㎏
体脂肪率
27.2%⇨25.4%
ー1.8%
ウエスト
70㎝⇨68.5㎝
ー1.5㎝
今月の目標
ー2㎏に到達しましたぁ
о(ж＞▽＜)ｙ
減らしていい自分の体重の5%は
2.7㎏なので
減らしていいのはあと、0.4㎏
なので、それを越さないよう
今後は減らすよりもこの体重を
維持することを意識していきたいと
思います
目標達成して、月末に近づいてきて
ひろの性格的に
集中力が切れ始める頃なので…
油断せずに気を引き締めて
頑張って行きたいと思います
(ﾞ ｀-´)/
(ﾞ ｀-´)/うっしゃーーー
(｀・ω・´)
(｀・ω・´)
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