みなさん、今どのように過ごされていますか？
私の１日は、ベランダのリラックスチェアから始まります。
新鮮な空気を吸って、お日様の光を浴びて、、、
ベランダ一面に溢れてる大好きな花たちをみながら、コップ一杯のぬるま湯をいただきます。
そしてそのあと瞑想と祈り。
ひがしちわさんの動画で毎朝祈りを捧げ瞑想しています。終わるとだいたい2.3時間くらいたってます✨
そのあとはお気に入りの音楽をかけながら料理をし、美味しい食事をとったあとは、お経をあげ、その日が始まることに感謝してご先祖様と仏様に手を合わせます。
それからは、大好きな花たちの世話をしたり、時に孫のかおをみながら電話で話したり、時に母親のかおを見に行きながらいっしょに散歩をしたり、時に娘と会話しながら爆笑して、、、
ご縁をいただいたお寺でご詠歌を習いにいったり、大好きな移動販売のパンやさんで美味しいパンを買ってたべたり、
たまには運動したり、ウォーキングしたりして、帰ってきたら大好きなラベンダーのオイルを入れたあったかいお風呂に入って、、、
夕方ははお念仏をして、「すべておまかせ」のありがたさに包まれ、、、
夜は心温まるテレビ番組をみて、夜のお経をあげ、今日１日のありがたかったことを５つ言うよう心がけてます。
寝る前にちょっと塗り絵をしたりして、、、
そんな風にして、日々を心地よく、ありがたく過ごしてます。
今日はずっと福井幹さんのCDが流れてます。
そのなかでも一番好きな6ばんめの「ゆるゆる」という曲をリピートしてかけ流し(いい言葉✨)
ご縁あって福井さんのCDは、三枚目ですが、いま、この時節、とってもとってもおすすめなのは、こんな風に、のどかで、しかも大胆なくらいゆるゆるな福井さんの音楽です✨
(一度聴くとくせになりますので、ご注意ください✨)
わたしはこんな風に今を過ごしていますが、皆さんはいかがでしょうか？
お互い様からだにきをつけながら、情報によってかえって体調を崩さないよう、ニュースは適度に取り入れて、安心して、心地よく過ごせるものに目と意識を向けて、過ごされますように✨
