俺は、身長が１８０センチで、これはずーと、中学生くらいから変わらないけど、体重は７０キロ台、９０キロ台、一番ひどい時は、１００キロ超え。
一年前は、７３，４キロが今は９６キロ。
俺の体重は、サインカーブなんだよねえ、コサインでもいいけど。
最近苦しい、体重くて。
心臓に問題ないけどね。
そんな時に朗報が。
ハリができたんでよね、デブ禁止の。
いつも７０キロ台に落とす時は、ハリがあるからできるわけで。
９０キロ台の時も、１３キロのダンベル運動はしたりするから、レスラー体型なんだよねえ。
下腹は出てるけど、異の下くらいは、出っ腹してない。
俺が体重落とす時は、どっちかの方法でやります。
一つは、炭水化物禁止。
パン、パスタ、ご飯、一切食べません。
オカズだけ食べるってことだよね。
当然、お菓子は一切口にしない。
これは効果的ですよ。
酒飲む時、おつまみ食べるけど、ご飯くわないでしょう。
普段の食事が、酒抜きのおつまみって感じ。
これは、結構長続きします、無理しないで。
もう一つは、油抜き。
でもこれは、短期だなあ、長くて一ヶ月。
冷奴ライス。
これしか食べない。
食べるものは、おかかととうふとご飯。
猫マンマと豆腐をかき混ぜて、食べるってことです。
これは、ビタミン、ミネラルの摂取に問題あると思うんで、長くて一ヶ月だなあ。
サプリ高いし、信用出来ないじゃない、健康食品って。
本当に成分がマジメに含有されてるって思えないしねえ。
減量は、ハリがないとできないよ。
ハリが無いと、どうでもいいやで、デブになっても気にしなくなるから。