#疲労回復にはこれがいい

おはようございます

aomomijiです

私の疲労回復は、

筋膜リリースローラーを使ったストレッチ

あと、意識して呼吸を深くしたり止めたりして身体に酸素を回し、リンパを流すマッサージ

今朝まさにゴリゴリに固まった身体をほぐしていました

朝は特に細かい字も疲れるので、文字も大きく....

アラフォーの疲労回復でした

今日も一日いい日になりますように