３０日目。。。
☑スクワット250回
☑プランク300秒
☑ランジ60回づつ
☑空中自転車150回
最後の最後でなんか、
さいごやー！！！がんばれるーーー！！
ってゆうより、
最後の最後ですごくきつく感じた（笑）
なんかさ、
疲れが残ってるからかわからんけど
やっぱり最後のほうは
ホンマにきつかった。（笑）
でも、足引き締まった気がするけど
より筋肉が筋肉筋肉になったかな（笑）
やっぱ次はもっとマッサージを
極めないとな(˘•ω•˘)！！！
引き締めつつ、足マッサージで
脂肪燃焼的な？
ちなみに、体重とかは一切
変わってないかな！
食べてる量は気にせず食べてたし、
食に関しては我慢してなかった！
それで、ひきしまって、こーなってるから
すごいとは思うな！！！
1→10→20→30
で、作ってんけど、
取り方とかで変わるかもやけど、
でも、引き締まった気はするよな！
なんか。筋？てゆーか
けど、一番見た目で変わったのは
内ももかな！うちももが、
隙間空いた！！！
立った時にひっついててんけど、
隙間空いてるねんなー！！！
そこが一番変わった気がする！
なんかまた新たなダイエットしよぉ。。。
スクワットとかは当分やりたくないからなぁ。
曜日のダイエットを極めるかな！！！！
さぁ、まだまだがんばるか！！！！
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